jak się pisze

Wybaczcie. Muszę się przyzwyczaic do entera jak pisze z telwfonu. No i wracając moje pytanie wynika z tego że zaintrygowało mnir2 "dietetyk stwierdził" i chciałem się dowiedzieć czy na podstawie badań i objawów (wzasadzie odwrotnie xd) czy patrząc w oczy :)

[...] treningu silowego i aerobowego. Jezeli chodzi o link tematu ktory podalem to wlaczylem pierwsza lepsza twoja wypowiedz (temat), bylo ich raptem 4 czy 5 :/. Wkleiles tekst z jakiejs strony i niechcacy zapomniales o zrodle:). Co za przypadek:) Czyli Twoja wiedza pochodzi z roznych stronek i odpowiednia tresc wklejasz w odpowiednim czasie:):) Nie [...]

JA sie nie klocilem o to czy to jest apteka czy UGL.nie wiem czy ktos zauwazyl..chcialbym zeby to byla apteka..ale bardziej jestem sklonny uwierzyc ze to UGL..na ulotkach pisze greece..w co tez niee wierze bo design za bardzo zblizony do Normy hellas..a nie wiem czy by na to pozwolili..poprostu jestem ciekaw bo mam malo informnacji na ten [...]

Siłownia jak najbardziej wskazana, tylko nie typowy kulturystyczny tylko crossfit/obwodówki, rozciąganie po treningu, bieganie też nie zaszkodzi. Ale tak jak pisze kolega wyżej, nie rzucaj się od razu na wszystko żeby się nie zajechać

mysle tak samo jak chudy w tym co pisze nawet jezdzac maluchem mialbym z 8 razy wiecej tescia, niz kierowca porsche omzna tak pojeździs malcem ze tescia bedzie w hvj wiecej niz jakis kapucyn bedzie sie wozil porsche

[...] to też nandro. chlopie przeczytaj dokladnie co pisze, nogi robie po treningu , trening mam ulozony w 101 % moje bf 14% czytam chłopie co piszesz, każdy post zawsze czytam jak odpowiadam. Ale nie wmówisz mi że dopracowanie treningu w 101% to jest robienie nóg po każdym treningu. Przy Twoim wzroście masz nakoorwiać nogi a nie tylko zrobić 4 5 [...]

mam przeanalizować wasze nabijanie postów w tym dziale? JA zazwyczaj odpowiadam na temat a jeśli ktoś nie rozumie moich postów to trudno. Nie mam 18 lat jak co niektórzy z was. To nie jet pierwsze forum na którym sie udzielam. Po trzecie w tym temacie ciagle padają albo pytania nie na temat albo w kółko to samo. Niekiedy wystarczy przekierować do [...]

tak, ja się ponadto trochę dziwię, ze osoba, która ma staż -jak piszesz- konkretny już pisze w takim stylu; przecież już powinieneś wiedzieć z doświadczenia, ze aby coś poradzić, pozmieniać trzeba mieć choćby minimum konkretów; popraw to więć i zabierz się do dzieła, jak wskazano już...

no wlaśnie, dlatego pisze aby uważać bo zamiast power-a może dopaśc cięniemoc... jesli widzisz, ze po około 2godz. spada znacznie dzialanie to proponuję 2-3 dawki po jednej kaps. albo dokladnie jak napisaleś. wlaściwie jeśli nie jesteś nadwrażliwy to nic złego nie powinno sie wydarzyć

wiesz na prawde nie mam zadnego powodu do tego zeby zmyslac znam juz troche swoj organizm i potrafie w miare rzetelnie ocenic wplyw suplementu stad pisze jak na mnie dziala i nie widze powodu, zeby nie zaufac bo jakby tak kazdy byl sceptycznie nastawiony do tego co tu ludzie pisza to to forum nie mialoby sensu kiedys jeszcze moze bedziesz mial [...]

[...] chodzi o sprawdzenie czy efka rzeczywiscie w nim jest.pobudzenie nie swiadczy o tym ze fat sie pali ale o tym ze towar zawiera efke.i nie jest moim celem aby chodzic nakrecony caly miesac podczas brania supla. juz nie wiem jak wam to jasno przekazac. albo ja prze ten upal bardzo zawile pisze albo wym nie mozecie wyczytac sensu moich wypowiedzi

kppk no czasem to aż sam się boje, że tak ładnie pisze odbijam sogiem jak wejdzie

[...] sam zaczęłem się zastanawiać czy to może brak witamin powodóje takie osłabienie mimo to kolejny raz pisze że przed przerwą około 4 czy 5 miesięcy wszystko funkcjonowało tak jak powinno i dopiero po tej przerwie tricepsy mi tak osłabły...nawet kumpel z którym ćwicze był zdziwiony że dawniej mi tak dobrze szło cały czas do przodu a teraz zero siły [...]

[...] normalnie paranoja to co niektorzy pisza na tym forum !!!! i jeszcze pisze ze boks jest jego zyciem..... hahahahahaha. wiesz kolego moge sie zalozyc o kazde pieniadze ze jak pojdziesz na prawdziwy trening boksu i dostaniesz to sparingu 15 latka ktory trenuje ponad rok to wrocisz do domu z glowa jak DYNIA i nie bedziesz pisal taki ******l !!!!

Dzięki za odpowiedź, może za ogólne pytanie zadałem. Tak to nawet nieźle mi idzie jak na tyle ile gram, oczywiście zawsze może być lepiej a i tak teraz nie jest najlepiej. Jak macie jakieś rady, uwagi itp. do pisać. Ja, zadaję może dziwne pytania, bo nie gram na razie w żadnej drużynie, a po wakacjach zamierzam iść do szkolnej i starać się o [...]

hahah, ja tylko pisze jak jest :) a wy się naczytaliście książek i i się wymądrzacie ;D to się nazywa *****izm hahahahaha

[...] od tolerancji ale clen to nie cukierki wiec im mniej tym lepiej i tak lecisz 6 tyg powikłania układu sercowo-naczyniowego to nie gino czy syfy więc clen brałbym dopiero jak już dieta cardio i zwykle spalacze nie daja rady a chcesz zejsc z fatem naprawde nisko Tutaj akurat w pewnych kwestiach sie z Tobą zgodzę odnośnie clenu. 2 tyg on/2off [...]

[...] Od siebie powiem tak yoshinkan jest stylem aikido ktory trenuja oddzialy antyterrorystyczne w chinach oraz policja. Jest bardzo skutecznym stylem na www.seimeikan.pl w forum mozna sie dowiedziec wiecej. Jest pare osob z nishio czy jak to sie tam pisze :P i z aikikai tez sie wypowiadaly osoby porownujac roznorodnosc styli aikido.

[...] BF: nei jestem tłusty Cel treningowy: odpoiwiednio masa siła wytrzymałość Poprzedni plan treningowy: brak Dieta: NIE MA choć stram sie odżwywiać białkami i weglowodanami jak piszę do góry jestem początkujący i chce zacząć swoją przygodę na siłowni mogę chodzić 2-3 razy tygodniowo zacząłbym od listopada. Jestem zupełnie zielony w tych sprawach [...]

Witaminy to podstawa. Później jakaś chociaż namiastka diety przed i po treningu. Przed treningami posiłek lekkostrawny bogaty w węglowodany złożone i białko co by mieć siły ciężki trening i chronić mięśnie przed katabolizmem. Przed treningiem ograniczam spożycie tłuszczy ponieważ tłuszcz zwalnia trawienie i błonnika z warzyw. Jeżeli zależy ci [...]